Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement apporter une attention tranquille à l’instant présent. Il faut pratiquer et expérimenter, comprendre et ressentir. Des conseils et exercices peuvent être suggérés. Méditer ? C’est « s’arrêter de faire », de s’agiter, de remuer, apprendre à rester là, hors du monde…

Une sage dame m’a dit : «Le monde se passe de moi 3 minutes par jour… Dans 50 ans, il se passera de moi de toute manière ! »